Selbstbeobacchtung

Wozu ist Hadern gut?

Liebe*r Gedankenteilnehmer*in, „Wenn ich doch das eine damals nur anders gemacht hätte!“ – Vielleicht ein vertrauter Gedanke für dich. Jetzt stell dir vor, dir wäre es möglich, noch einmal zurück zu gehen und diese eine Sache tatsächlich anders zu machen. Was würde passieren?Du würdest vermutlich jetzt nicht hier sitzen, und diesen Newsletter lesen. Du hättest …

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Im Zahnarztstuhl im Hier und Jetzt!

Liebe*r Gedankenteilnehmer*in, sich nach einer Zahnbehandlung müde, angestrengt oder verspannt zu fühlen ist sicherlich eine Erfahrung, die ich mit Vielen teile. Wenn ich mich bewusst in dieser Situation beobachte, dann geht mein Atem oft flach, mein Bauch oder Rücken sind verkrampft und die Fingerknöchel sind weiß vor Anspannung. Und warum? Weil ich erwarte, dass es …

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